Ejercicios

7 Criterios para vivir mejor (inteligencia emocional)

CriteriosVivirMejorNo he utilizado la palabra “trucos” o “herramientas” para vivir mejor, porque los criterios nos permiten distinguir cuál herramienta utilizar en un momento determinado y cómo adaptarla a las circunstancias.

Los criterios también nos permiten diferenciar en que condiciones funciona un truco y cuando no es pertinente. Los trucos son limitados a ciertas condiciones y generalizarlos no es fácil.

Tampoco use el término “secretos” a propósito. Probablemente las ideas que verás a continuación te resulten muy “obvias”.

5 Claves para enfrentar la adversidad y la incertidumbre

AdversidadIncertidumbreCuando hay crisis, pocas personas le ven sentido a detenerse a pensar con orden y metodología sobre cómo superar la adversidad. La angustia que genera la incertidumbre del momento no les permite a muchos ver más allá de los obstáculos.

Detenerse y hacer una pausa para refrescar las metas, los objetivos y los valores tiene un impacto positivo mucho mayor a la hora de enfrentar los retos que hay en momentos de adversidad.

Sácale el jugo a la lectura

imagen23

Amplía tus oportunidades de asimilación y aprendizaje con algunas prácticas que potencian los beneficios de la lectura.

Con estas acciones puedes aumentar tus capacidades de expresión oral, escrita y comprensión lectora.

Son pautas sencillas de implementar y por eso son muy útiles para estimular y desarrollar la reflexión creativa, la curiosidad, el interés, el aprendizaje y el hábito de leer.

10 Ejercicios para proteger la salud al usar la computadora

imagen3

SaludUsandoComputador
En la práctica diaria de conductas que amplían nuestras oportunidades de desarrollarnos profesionalmente, debemos incluir los buenos hábitos de salud, los cuales no implican necesariamente el uso de medicinas ni constantes visitas al médico.

La salud es un concepto que integra muchas variables. Interpretarla solamente como ausencia de enfermedad no nos ayuda a entender el valor de las prevenciones cotidianas que podemos realizar para alcanzarla.

Tus puntos de vista son tus oportunidades

Cuando analizas una situación y emites un juicio, son tus paradigmas los que te llevan a asumir una perspectiva de posibilidades o limitaciones.

Con el tiempo, tu manera de pensar se entrena y termina acostumbrándose a mirar las cosas desde un sólo ángulo o desde varios diferentes. Esos ángulos son paradigmas que pueden facilitarte o dificultarte la identificación de oportunidades.

Si te acostumbras a mirar la mayoría de las veces con ojos y espíritu de escasez, siempre analizarás tu alrededor con negatividad.

Si entrenas tu espíritu e inteligencia a cultivar la óptica de la abundancia, te será más fácil encontrar muchas más oportunidades positivas en tu vida.