Aunque el ego es útil para cuidarnos, protegernos y progresar, el ego inflado no.
Que no se nos desborde el ego es uno de los retos más interesantes para desarrollar y fortalecer nuestra inteligencia emocional.
¿Podemos aprender competencias emocionales? Atrás quedaron los tiempos del “prohibido llorar”, “si no aguantas eres débil” y del “tienes que ser positivo”. La neurociencia ha validado la gran importancia de la gestión de las emociones en todos los planos de la vida.
La inteligencia emocional es un factor importante de nuestra felicidad, no sólo en el trabajo, sino también en las diferentes relaciones personales.
Nos permite conocer nuestras emociones para saber cómo controlarlas y comunicarnos con otras personas de manera más productiva.
No he utilizado la palabra «trucos» o «herramientas» para vivir mejor. Prefiero «criterios», porque estos nos permiten distinguir cuál herramienta utilizar en un momento determinado y cómo adaptarla a las circunstancias.
Los criterios también nos ayudan a diferenciar en qué condiciones funciona un truco y cuando no es pertinente. Los trucos son limitados a ciertas condiciones y generalizarlos no es fácil.
Comprender el concepto y el alcance de resiliencia puede ser muy útil para el crecimiento personal y profesional.
Se trata de una capacidad que nos facilita superar positivamente las adversidades, entendiendo que este es uno de los retos más importantes de una sociedad de cambios permanentes.