Siempre podemos elegir cómo reaccionar


Aunque no podamos escoger las circunstancias que debemos enfrentar, siempre podemos elegir cómo reaccionar. Todo depende de nuestros paradigmas, de nuestras creencias y de la manera de interpretar el mundo que nos rodea..

Eso es lo que queda bien demostrado en este breve video. Es solo un fragmento de uno de los maravillosos programa de TV Redes, en el que Elsa Punset nos describe de manera fantástica las ventajas del optimismo.

Las comparaciones en el video son excelentes ejemplos de que, frente a la misma situación, cada persona decide verla y actuar de una u otra manera.

En otras palabras, en el video podemos ver que lo que más nos afecta no es lo que nos pasa, sino cómo percibimos e interpretamos lo que nos pasa.

Paradigmas y disonancia cognitiva en la comunicación

Comprender en qué consiste la disonancia cognitiva nos puede ayudar a tener mejores estrategias de comunicación para conectarnos emocionalmente mejor con las personas que nos interesan.

El concepto de disonancia cognitiva también nos permite entender con sencillez muchas de las contradicciones del comportamiento humano en la vida cotidiana.

DisonanciaCognitivaLa disonancia cognitiva plantea que las personas necesitamos aferrarnos a nuestras creencias (valores, paradigmas), a pesar de que sean incompatibles entre sí. Por lo tanto, usamos argumentos sesgados para justificar nuestra postura en un momento determinado.

Las ventajas de saber a dónde vas

visión de futuroEl admirado filósofo romano Séneca decía que ningún viento es favorable para quien no sabe a qué puerto se encamina. Y creo que es una idea formidable para ilustrar la importancia de tener una visión de futuro y saber hacia dónde vas.

Fijar un rumbo, tan claro como sea posible, es lo que permite percibir las oportunidades y las ventajas en un momento determinado.

También podríamos decir que el que sabe a donde va tiene más suerte, porque su sentido de dirección le permite enfocarse en su camino y aprovechar mejor su esfuerzo y energía. La “suerte” le llega más fácilmente a quiene tiene más claridad sobre el puerto al que se dirige.

Imaginar el futuro posible es fundamental para superar una crisis

EnMomentosLas crisis afectan negativamente nuestras emociones, nuestra imaginación, nuestra creatividad y nuestra capacidad de percepción, porque nos desenfocan, nos sacan del rumbo, nos hacen perder el camino y nuestro norte.

Al hablar de crisis, hablamos de adversidad, de incertidumbre, de obstáculos que parecen insuperables.

Las crisis nos ponen a pensar solamente en el corto plazo y hacen que prestemos más atención a las debilidades que a nuestras fortalezas.

7 Criterios para vivir mejor (inteligencia emocional)

CriteriosVivirMejorNo he utilizado la palabra “trucos” o “herramientas” para vivir mejor, porque los criterios nos permiten distinguir cuál herramienta utilizar en un momento determinado y cómo adaptarla a las circunstancias.

Los criterios también nos permiten diferenciar en que condiciones funciona un truco y cuando no es pertinente. Los trucos son limitados a ciertas condiciones y generalizarlos no es fácil.

Tampoco use el término “secretos” a propósito. Probablemente las ideas que verás a continuación te resulten muy “obvias”.